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La terapia individual es una herramienta que ayuda a entender y resolver los conflictos emocionales y desórdenes del comportamiento de las personas, permitiéndoles así tener una mejor calidad de vida y tomar mejores decisiones. La psicoterapia moderna es un proceso personal en el que se escucha profundamente, se aprende y se trabaja con las partes heridas de uno mismo.
¿Qué es la terapia psicológica?
¿Quiénes necesitan psicoterapia?
Cualquier persona que atraviese por una situación difícil en su día a día y desee impulsar su vida en una nueva dirección que le provea mejores resultados. También la psicoterapia es adecuada para profundizar en temas importantes de la vida: es un espacio que puede ser utilizado como herramienta de introspección, para revisar y evaluar el rumbo que se lleva en la vida.
¿Que debo esperar de un terapeuta?
En primera instancia al tomar tu primera terapia se debe evaluar el cómo te siente con ese psicólogo. El trabajo de un psicólogo depende de crear un ambiente idóneo sin prejuicios para que su cliente pueda expresarse con la mayor libertad posible sin que se sienta juzgado.
También es importante saber que un psicólogo no da consejos está capacitado para escuchar y buscar soluciones objetivas junto a su cliente ya que estas deben ser específicas para cada persona.
¿Porqué debería creer en la psicología?
Esta es una de las preguntas más frecuentes y una de las más importantes, es esencial entender que la Psicología no es una ideología o una religión, muy por el contrario, es una ciencia, pero ¿por qué esto es importante? Pues la importancia de que la psicología sea una ciencia, es porque eso le garantiza a todos los clientes o pacientes de los psicólogos, que el tratamiento que están recibiendo no salió de la nada, pues cada técnica incluyendo la escucha activa está comprobada por métodos científicos lo cual garantiza su utilidad.
También es importante por que marca parámetros no solo para las técnicas, también los marca para los mismos psicólogos, ya que cada uno de nosotros debe seguir lineamentos de comportamiento para no dañar el proceso terapéutico.
¿Vale la pena invertir dinero en una terapia?
Se debe tomar la terapia como una inversión, ya que trae beneficios a largo plazo, una persona feliz y estable es mucho más productiva, tiene muchos menos problemas en su vida diaria y responde mejor a situaciones nuevas o adversas. La terapia ayuda en el aprendizaje de la autorregulación, lo cual nos ayuda a enfrentar las situaciones nuevas de la mejor manera para evitarnos problemas, sin tener que cambiar nuestra forma de ser, solo sabiéndola adaptar al nuevo entorno.